Yin Yoga ist ein Bestandteil des Hatha-Yoga und spricht die tieferen Schichten unseres Körpers wie die Faszien an. Faszien sind dünne Bindegewebshüllen, die miteinander Kontakt haben, ineinander übergehen und den gesamten Körper wie ein feines Netz durchziehen. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft in die Asanas (Übungen) und verweilen, wodurch sich Verspannungen und Blockaden auf körperlicher wie auf geistiger Ebene lösen können, auch unter Zuhilfenahme von Blöcken, Kissen, etc... Wir nehmen uns Zeit, um in der Übung anzukommen, zu bleiben, loszulassen.
Bitte eine Übungsmatte und warme Socken mitbringen sowie bequeme Kleidung tragen.
